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          拒絕不消化,春節(jié)多吃8種食物
          來源: | 作者:206tanshi | 發(fā)布時間: 2020-04-09 | 3023 次瀏覽 | 分享到:
          消化不良是很普遍的,但是你不知道消化不良其實是由很多原因引起的,不同原因引起的消化不良要對癥下藥。飲食跟消化不良也是有很大關(guān)系,不管是哪些原因引起的消化不良,飲食經(jīng)過胃部停留太多時間,也就引起了消化不良。因此,患者在飲食方面也是要多加的注意。
                 消化不良是很普遍的,但是你不知道消化不良其實是由很多原因引起的,不同原因引起的消化不良要對癥下藥。飲食跟消化不良也是有很大關(guān)系,不管是哪些原因引起的消化不良,飲食經(jīng)過胃部停留太多時間,也就引起了消化不良。因此,患者在飲食方面也是要多加的注意。那么消化不良的人在過年的時候要如何飲食呢?飲食上要吃哪些食物比較好呢?一起跟小編來看看。
          拒絕消化不良,春節(jié)多吃8種消食食物 
          1、喝米湯
                米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
          2、新鮮蔬菜解疲勞
                疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感。
          3、西紅柿
                西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外,還含有番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
          4、蘋果
                蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作用。
          5、獼猴桃
                每天一個中等大小的,獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
          6、葡萄柚
                適量食用,葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌,促進消化功能,營養(yǎng)也易被吸收。
          7、大麥及大麥芽
                含有維生素和脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
          8、酸奶
                酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕度腹瀉作用,可防止老年人便秘。